공부 집중력 높이는 팁1 암기력과 집중력을 높이는 방법 7가지 (최신 뇌과학 기반 팁) 암기력과 집중력을 높이는 방법 7가지 (최신 뇌과학 기반 팁)공부든 업무든 가장 중요한 것은 집중력과 암기력입니다. 하지만 스마트폰, 피로, 스트레스 등 여러 요인 때문에 우리는 쉽게 집중을 잃고, 기억해야 할 정보를 금세 잊곤 하죠. 다행히도, 과학적으로 입증된 방법으로 우리의 뇌 능력을 향상시킬 수 있습니다. 아래는 2025년 최신 정보와 함께한 암기력과 집중력을 높이는 7가지 방법입니다.1. 하루 7~8시간 충분한 수면 확보하기많은 연구에서 수면은 기억력 향상과 직결된다고 밝혀졌습니다. 뇌는 잠자는 동안 기억을 정리하고 고정합니다. 특히, REM 수면 단계에서는 뇌가 정보를 장기 기억으로 전환하는 역할을 합니다.Tip: 항상 같은 시간에 자고 일어나며, 자기 전 스마트폰 사용은 피하세요.최신 연구 .. 2025. 4. 6. 이전 1 다음 반응형
