체중 감량 건강 효과1 3KG 빠졌을 때 인체에 일어나는 변화 3KG 빠졌을 때 인체에 일어나는 변화다이어트를 시작하고 몸무게가 3kg 감량되었을 때, 우리의 몸은 다양한 변화를 경험합니다. 단순히 숫자가 줄어드는 것이 아니라 신체 내부적으로도 여러 가지 변화가 일어나며, 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 이번 글에서는 체중이 3kg 빠졌을 때 나타나는 신체 변화와 그 의미에 대해 알아보겠습니다.1. 체지방 감소와 신체 사이즈 변화체중이 3kg 줄어들었다는 것은 대부분 체지방이 줄어든 것을 의미합니다. 물론 다이어트 방법에 따라 수분이나 근육이 줄어들 수도 있지만, 건강한 식단과 운동을 병행했다면 체지방이 줄어드는 효과가 가장 큽니다.허리둘레 감소: 복부 지방이 줄어들면서 허리둘레가 2~4cm가량 감소할 수 있습니다.옷 핏 변화: 바지가 헐거워지고, 상의가 좀 더.. 2025. 4. 5. 이전 1 다음 반응형
