배영 기록 단축1 배영 기록 줄이는 법 – 1분 50초 중수 수영인의 정체기 탈출 노하우 배영 기록 줄이는 법 – 1분 50초 중수 수영인의 정체기 탈출 노하우배영 50m에서 1분 50초 기록은 초보 단계를 벗어난 수영 중수들의 기록입니다. 일정한 거리에서 호흡과 리듬을 유지할 수 있고, 기본적인 배영 자세는 갖춘 수준이죠. 하지만 이 단계에서 정체기를 겪는 사람이 많습니다. 오늘은 배영 50m 기록 1분 50초였던 중수 A씨가, 2개월 동안 꾸준한 연습을 통해 1분 45초까지 줄인 사례를 바탕으로, 기록 단축을 위한 실질적인 훈련 방법과 노하우를 소개합니다.1. 정체기를 느끼던 A씨의 고민A씨는 수영 경력 5년 차로, 자유형과 평영에 자신 있었지만 배영은 항상 뒤처졌습니다. 50m를 꾸준히 1분 50초 내외로 유지했지만 더 이상 줄어들지 않는 기록에 답답함을 느꼈습니다. 기존 방식으로는 한.. 2025. 4. 12. 이전 1 다음 반응형
